フルーツ青汁 ダイエット ぺこ

フルーツ青汁ダイエットはぺこちゃんはしていない!?そんな話がありますね。実際にぺこちゃんはどんなダイエット方法をして痩せたんでしょう?フルーツ青汁も飲んでいるそうですが、真相は?ばっちり調査してみました!

フルーツ青汁 ダイエット ぺこ > フルーツ青汁ダイエットはぺこちゃんはしてない!真相は?

フルーツ青汁ダイエットはぺこちゃんはしていない!?そんな話がありますね。実際にぺこちゃんはどんなダイエット方法をして痩せたんでしょう?フルーツ青汁も飲んでいるそうですが、真相は?ばっちり調査してみました!

フルーツ青汁ダイエットは?ぺこちゃんは?

フルーツ青汁はダイエット効果があると言われていますね!ぺこちゃんがイメージキャラクターの「めっちゃぜいたくフルーツ青汁」はフルーツ青汁の中でもとても人気のフルーツ青汁です。

フルーツ青汁はぺこちゃんのめっちゃぜいたくフルーツ青汁だけじゃなくて、いろんな種類があります。成分や価格を徹底的に調べてみた結果をランキングにしました。フルーツ青汁おすすめランキング、参考にしてください!

フレッシュフルーツ青汁
フレッシュフルーツ青汁

ダイエット用フルーツ青汁ランキング1位は「フレッシュフルーツ青汁」です。

フレッシュフルーツ青汁には大きなポイントが2つあります。1つは酵素がたっぷりで、しかも生酵素が入っているということです。もう1つはお値段が手ごろということです。

この2つのポイントが合わさって、効果を感じやすいフルーツ青汁に仕上がっていますね。一番のおすすめです。

すっきりフルーツ青汁
すっきりフルーツ青汁

ダイエット用フルーツ青汁ランキング2位は「すっきりフルーツ青汁」です。

すっきりフルーツ青汁のポイントは初回のお値段と、返金保証期間です。初回のお値段は630円で、返金保証期間はなんと30日間です。

フルーツ青汁の中でも、返金保証期間はトップクラスに長くなっています。

めっちゃぜいたくフルーツ青汁
めっちゃぜいたくフルーツ青汁

ダイエット用フルーツ青汁ランキング3位は「めっちゃぜいたくフルーツ青汁」です。

ぺこちゃんがイメージキャラクターのフルーツ青汁です。めっちゃぜいたくフルーツ青汁には181種類も酵素が入っていて、青汁の原料も4種類!

かなりたっぷりの配合量なので、効果も期待できます。

ぺこちゃんのダイエット方法は?

ぺこちゃんはめっちゃぜいたくフルーツ青汁のイメージキャラクターです。なので、めっちゃぜいたくフルーツ青汁でダイエットに成功したと思われているところもあります。

ですが、実はぺこちゃんはめっちゃぜいたくフルーツ青汁でダイエットしたわけではありません。ぺこちゃんは本当に基本的なダイエット方法で痩せたんです。

ぺこちゃんが実践したダイエット方法をご紹介しますね。

1.遅くても19:00以降は何も食べない
2.炭水化物は食べない
3.毎日体重をはかって記録する
4.毎日食べたものをメモする
5.無理せずできる範囲で運動
6.毎晩必ず足マッサージ


これでなんと-8キロを達成しました。

夜遅い時間に食べないということは、寝ている間に体にお肉が付くのを防いでくれます。一般的にも寝る前の3時間で食べるのはやめたほうがいいと言われています。

ぺこちゃんはなんと19時までには夕食も終わらせて、その後おなかがすいたら水やお茶を飲むとか、早く寝るとかしてなんとか過ごしていたみたいです。

炭水化物を食べないのははやりの「糖質制限ダイエット」です。ご飯やパンや麺類は一切食べていないそうです。でも、お肉はがっつり食べていたみたいです。ご飯が大好きなぺこちゃんは、きつかったみたいですけど、1週間か2週間くらいで慣れたようですよ。

毎日の体重や食べたものを記録するのは「レコーディングダイエット」ですね。記録することで自然と意識するようになって、食事にも気をつけるようになります。一人で記録せずに、誰かに協力してもらうのもいいですよ。ぺこちゃんはマネージャーさんに、毎日の体重と食事内容を送っていたとのことです。

運動もちょくちょくしてたみたいです。でも、すごく運動がきらいなぺこちゃん。「気が向いたら」ウォーキングや腹筋をしていたそうです。義務にせずに「気が向いたら」というのがとっても大事で、続けるコツだそうです。

最後に足のマッサージです。眠いときは5分くらいでもいいからかならずしていたことです。ふくらはぎや太ももを下からグイグイと引き上げたり、ねじったり、とにかく揉んだりしていたそうです。お風呂の中でするのもいいよ、ってことでした。

こんな基本的なダイエットで体重を落としたあとは、フルーツ青汁なんかを上手に使って、ハードなダイエットをゆるくしていくといいですよ!

ずーっと夜は何も食べられないとか、炭水化物を食べないのはかなり厳しいですよね。つらすぎます。だって食事って人生の楽しみの1つじゃないですか?ある程度は自由に食べたいですよね。

だから、フルーツ青汁を上手に使っていきましょう。ぺこちゃんも体重が減ったあとは、めっちゃぜいたくフルーツ青汁を飲んでいるそうなので。体型のキープにはとっても役立つんでしょう!
 
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